Đúng rồi, bạn không đọc nhầm đâu. Đây là những mẹo để có cuộc sống khổ sở theo cách nhanh chóng nhất. Bạn có thể thấy vài cách được sử dụng hàng ngày trong cuộc sống của mình mà không để ý tới tác dụng khổ sở của nó.

1 – Lướt mạng xã hội và dán mắt vào smartphone trên 2 tiếng/ngày.

2 – Liên tục so sánh bản thân mình với người khác (người thành công và giàu có hơn chẳng hạn), luôn đánh giá mình giàu có hay đẹp hơn họ, xem họ có bao nhiêu xe ô tô và sổ đỏ, sổ tiết kiệm ngân hàng…

3 – Luôn muốn mọi thứ hoàn hảo, tuyệt vời như chiếc bánh kem trắng tinh hay sơn móng tay không vết trầy xước, điểm 10 hoàn hảo trong kì thi hay con cái đỗ vào ngôi trường danh giá bậc nhất…

4 – Thường xuyên nghĩ về quá khứ và đắm chìm trong những lỗi lầm, sự kiện không thể thay đổi được.

5 – Thường nghĩ về tương lai với những kì vọng, mong muốn kèm lo âu chờ đợi điều tốt đẹp sẽ đến.

6 – Luôn hi vọng và tưởng tượng tương lai hoàn hảo nhưng không LÀM bất kì điều gì để thay đổi ở HIỆN TẠI.

7 – Cực kì lạc quan về tất cả những điều tốt đẹp sẽ tới và bỏ qua những rủi ro có thể xảy ra trong quá trình thực hiện.

8 – Luôn dành thời gian ở bên những người than vãn, phàn nàn và bất bình với pháp luật, chế độ tài chính, công việc, cuộc sống…

9 – Luôn đặt kì vọng cao vào người khác và gây sức ép cho bản thân, cho người khác vì không thoả mãn kì vọng của bạn.

10 – Không bao giờ quan tâm tới ranh giới cá nhân hay ranh giới của người khác. Ai muốn can thiệp vào cuộc sống của bạn cũng được, tương tự bạn cũng tự cho mình quyền can thiệp vào cuộc sống của người khác.

Những điều tôi viết ra ở đây là tổng kết mang tính cá nhân dựa trên những khách hàng/bệnh nhân tôi từng tư vấn và những nguyên nhân cơ bản giúp họ xây dựng cuộc sống khổ sở. Mặc dù đa số các khách hàng của tôi đều khá giả, nhưng họ luôn không ngừng sáng tạo và nghĩ ra những cách thức mới để giúp bản thân khổ sở, mệt mỏi hơn, mặc kệ việc tài sản có thể tiếp tục gia tăng.

Rõ ràng, tài sản vật chất không phải là nguyên nhân giúp bạn hạnh phúc và cảm thấy yêu đời!

Danh sách tôi liệt kê vẫn còn khá ngắn so với hàng trăm thói quen khác giúp gia tăng sự khổ sở trong cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn muốn khổ sở thì có thể tham khảo 10 tiêu chí nêu trên hoặc tự sáng tạo thêm.

Nếu bạn muốn ngược lại? Tức là hạnh phúc và yêu đời, hài lòng và vui vẻ? Đơn giản thôi, hãy đảo ngược những gì tôi đã ghi ở trên. Đảo ngược như nào ư? Hãy thử đảo lại và nhắn tin cho tôi để chúng ta thảo luận về đáp án của bạn nhé!

Enjoy!

(Nguồn ảnh: The NYT)